Un poisson délicieux servi avec une sauce aux herbes fraîches et des salades vertes
Le tilapia est un poisson très polyvalent qui peut être préparé de nombreuses manières
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un bol, mélangez le jus de citron, les herbes fraîches, le miel, la sauce soja et l'huile de sésame
Faites chauffer l'huile de canola dans une poêle antiadhésive à feu moyen-élevé
Assaisonnez les filets de tilapia avec du sel et du poivre
Ajoutez les filets de tilapia dans la poêle et faites-les cuire pendant 3 minutes de chaque côté
Disposez les salades vertes sur des assiettes
Placez un filet de tilapia sur chaque assiette
Arrosez avec la sauce aux herbes fraîches