Tilapia grillé avec asperges et citron
- by Recettes Culinaires
- 16 févr. 2026
- 10 Mins
- 4 personnes
Un poisson délicieux accompagné d'asperges tendres et d'un citron frais
Ce plat est idéal pour un déjeuner ensoleillé
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer de l'eau dans une grande casserole pour cuire les asperges
Mettre les asperges dans un panier vapeur et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres
Mélanger le paprika, la poudre d'ail et le sel dans un plat
Enrober les filets de tilapia dans le mélange d'épices
Faire chauffer de l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen
Ajouter les filets de tilapia et les cuire jusqu'à ce qu'ils soient cuits
Servir les asperges avec les filets de tilapia et un filet de citron
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g