Un soufflé de carottes diététique qui rappelle la tarte à la patate douce. Une recette trouvée sur un forum de régime, mais dont la source exacte est oubliée. Les temps de préparation et de cuisson sont estimés.
Cette recette a été découverte sur un forum de régime, mais malheureusement, la source exacte a été oubliée. Elle est devenue un incontournable pour les amateurs de desserts légers et savoureux.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire bouillir les carottes dans une grande casserole jusqu'à ce qu'elles soient très tendres et légèrement écrasées.
Égoutter les carottes.
Mettre les carottes dans un blender avec le lait écrémé et mixer jusqu'à obtenir une purée lisse.
Ajouter la vanille, la cannelle et le sucre Splenda, puis mélanger soigneusement.
Vaporiser un petit plat à cuisson avec un spray de cuisson sans matière grasse et verser la préparation de carottes dans le plat.
Cuire au four à 180°C (350°F) pendant 45 minutes.