Roulades colorées aux légumes et poulet
- by Recettes Culinaires
- 06 août 2025
- 0 Mins
- 6 personnes
Découvrez les roulades colorées aux légumes et poulet, un mélange vibrant de saveurs et de textures dans une tortilla de farine.
Les roulades ont leurs origines dans diverses cuisines du monde, notamment dans la cuisine mexicaine où les tortillas sont roulées autour de divers ingrédients. Cette recette est une adaptation moderne qui mélange les saveurs et les couleurs.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Laver et émincer finement tous les légumes (céleri, carottes, poivrons, tomates cerises et jalapeño).
Dans un bol, mélanger les légumes émincés avec le fromage cheddar râpé et la salsa.
Ajouter le fromage frais et bien mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
Incorporer le poulet cuit égoutté et les épices (origan, poivre à l'ail et moutarde de Dijon).
Étaler le mélange uniformément sur les tortillas de farine en veillant à couvrir jusqu'aux bords.
Rouler chaque tortilla en serrant bien pour former un cylindre compact.
Placer les roulades au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour qu'elles durcissent.
Au moment de servir, couper chaque roulade en tranches d'environ 2 cm d'épaisseur en prenant soin de conserver la forme ronde.
Informations nutritionnelles
- Calories : 200 kcal
- Protéines : 13.33 g
- Glucides : 16.67 g
- Lipides : 10 g