Gratin de poulet, riz sauvage, asperges et brocolis
- by Recettes Culinaires
- 30 mars 2026
- 30 Mins
- 4 personnes
Un gratin de poulet, riz sauvage, asperges et brocolis, recouvert d'une sauce crémeuse au fromage
Ce plat est idéal pour un dîner en famille, car il est facile à préparer et plaira à tout le monde
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire fondre le beurre dans une grande poêle
Ajouter les oignons et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient translucides
Ajouter la crème de champignons et remuer bien
Ajouter le fromage et remuer jusqu'à ce qu'il soit fondu
Retirer du feu
Dans un plat à gratin, répartir le riz sauvage de manière uniforme
Répartir les asperges et les brocolis sur le riz
Verser un tiers de la sauce au fromage sur les légumes et répartir de manière uniforme
Répartir le poulet sur la sauce et recouvrir avec le reste de la sauce
Si désiré, saupoudrer de fromage râpé sur le dessus
Faire cuire au four à 180°C pendant 25-30 minutes ou jusqu'à ce que le plat soit chaud et bouillonnant
Informations nutritionnelles
- Calories : 625 kcal
- Protéines : 30 g
- Glucides : 50 g
- Lipides : 25 g