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Poulet au soja et légumes

Poulet au soja et légumes

Un mélange de poulet, de soja, de légumes et d'épices pour un repas délicieux et sain

Ce plat est inspiré de la cuisine chinoise et est souvent servi dans les restaurants asiatiques

Ustensiles

Wok
Wok
1
Cuillère à soupe
Cuillère à soupe
1
Bol
Bol
1

Ingredients

4
Poulet
Poulet
500 Gramme
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Ail
Ail
2 Gousse
Amidon de maïs
Amidon de maïs
20 Gramme
Eau
Eau
0.1 Litre
Huile de maïs
Huile de maïs
6 Cuillère à soupe
Champignons
Champignons
200 Gramme
Bok choy
Bok choy
200 Gramme
Sucre
Sucre
10 Gramme
Sauce soja
Sauce soja
2 Cuillère à soupe
Oignons verts
Oignons verts
2 Tige

Instructions

Tout d'abord, dans un bol, mélangez les dés de poulet avec du sel et du poivre, de l'ail et un mélange d'amidon de maïs et d'eau

Laissez reposer

Chauffez 3 cuillères à soupe d'huile de maïs dans un wok et ajoutez les champignons, le bok choy et le sucre

Faites sauter pendant 2 minutes, puis couvrez et laissez cuire pendant 5 minutes

Retirez du wok

Chauffez le reste de l'huile et faites sauter le mélange de poulet pendant 2 minutes à feu vif

Ajoutez la sauce soja, le sucre et mélangez bien

Couvrez et laissez cuire pendant environ 6 minutes

Ajoutez les légumes cuits et les oignons verts

Mélangez le tout

Servez chaud avec du riz cuit à la vapeur