Un mélange de poulet, de légumes et de riz cuit à la perfection
Cette recette est inspirée des saveurs d'Asie, où le poulet et les légumes sont cuisinés à la perfection
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger les ingrédients de la marinade dans un bol moyen
Laisser reposer 30 minutes
Faire chauffer une poêle sur feu moyen-élevé
Faire sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré
Garder les jus dans la poêle, retirer le poulet avec une spatule et le mettre de côté
Ajouter les oignons et les faire sauter pendant 3-4 minutes
Ajouter les brocolis et les carottes, et faire sauter pendant 2-3 minutes
Ajouter le poulet dans la poêle avec l'épaississant et faire sauter pendant 1-2 minutes jusqu'à ce que la sauce soit épaisse
Préparer le riz cuit et mélanger les ingrédients du riz ensemble
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g