RC

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Poisson panne aux saveurs de grapefruit

Un plat léger et parfumé, idéal pour un repas de midi ou de soirée

J'ai découvert cette recette lors d'un séjour en bord de mer, où j'ai pu déguster des poissons frais et des agrumes succulents

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Plat peu profond
Plat peu profond
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Farine
Farine
100 Gramme
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Poisson
Poisson
4 Filet
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillère à soupe
Échalotes
Échalotes
1 Tasse
Vin blanc
Vin blanc
0.25 Litre
Jus de grapefruit
Jus de grapefruit
0.25 Litre
Moutarde
Moutarde
1 Cuillère à café
Beurre
Beurre
2 Cuillère à soupe
Tarragon
Tarragon
4 Feuille

Instructions

Préparez les ingrédients et les ustensiles nécessaires

Mélangez la farine, le sel et le poivre dans un plat peu profond

Enfarinez les filets de poisson et faites-les cuire dans une poêle avec de l'huile d'olive

Ajoutez les échalotes et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres

Ajoutez le vin blanc et le jus de grapefruit, puis faites réduire la sauce

Ajoutez le beurre et les feuilles de tarragon, puis servez avec le poisson