Un plat de poisson léger et savoureux, idéal pour un repas en famille ou entre amis
Cette recette a été inspirée par les ingrédients frais et de saison
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Faire fondre le beurre
Mélanger les chapelures, le beurre, le jus de citron et les ciboulettes dans un bol
Laisser reposer la mixture au réfrigérateur pendant quelques heures pour que les saveurs se mélangent
Réchauffer la mixture au micro-ondes pendant quelques secondes pour la décongeler
Placer le poisson sur des feuilles de papier aluminium vaporisées avec de la spray de cuisson
Recouvrir le poisson de la mixture de chapelures
Envelopper le poisson dans le papier aluminium en laissant un petit trou pour que la vapeur s'échappe
Cuire pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g