Un plat de linguine accompagné de saumon frais, de ciboulette et d'une sauce crémeuse
Le saumon est un poisson riche en oméga-3, excellent pour la santé
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire fondre la margarine dans une poêle à feu moyen
Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre
Ajouter la farine et mélanger bien
Ajouter le lait et cuire, en remuant, jusqu'à ce que le mélange épaississe et perde son goût de farine crue
Ajouter les ciboulettes et le poivre
Ajouter le saumon cuit et les jus de cuisson à la poêle avec les linguines
Mélanger légèrement
Saupoudrer de parmesan sur chaque assiette
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g