Des frittatas délicieuses et faciles à préparer, idéales pour un déjeuner ou un dîner en famille
Les frittatas sont un plat traditionnel italien qui peut être préparé de nombreuses manières différentes
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 190°C
Battre les œufs, le lait, le cumin et le poivre dans un bol
Ajouter les épinards, le fromage cottage, le parmesan et le cheddar, et mélanger bien
Ajouter le cumin et le poivre, et remuer à nouveau
Verser la préparation dans des moules à muffins et enfourner pendant 20-25 minutes, jusqu'à ce que les œufs soient pris
Sortir du four et laisser refroidir pendant 5 minutes avant de servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 41.75 kcal
- Protéines : 3.03 g
- Glucides : 1.75 g
- Lipides : 2.63 g