Une recette de chili blanc de poulet rapide et facile à préparer au microonde, avec des ingrédients simples et des saveurs épicées.
Le chili con carne, dont s'inspire notre chili blanc de poulet, a des origines qui remontent aux civilisations précolombiennes, mais cette version blanche est une adaptation moderne et simplifiée pour le microonde.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Éplucher les gousses d'ail et les couper en deux
Faire chauffer l'huile d'olive dans un bol au microonde pendant 30 secondes
Ajouter les poivrons et les oignons émincés au bol et faire cuire pendant 2 minutes
Ajouter les blancs de poulet et le mélange d'épices au bol et faire cuire pendant 2 minutes
Ajouter les haricots blancs et la salsa verte au bol et faire cuire pendant 2 minutes
Laisser reposer pendant 1 minute avant de servir
Servir chaud, avec des toppings tels que du fromage râpé, de la crème aigre ou des tranches d'avocat
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 15 g
- Glucides : 20 g
- Lipides : 10 g