Un chili épicé et savoureux à base de haricots blancs et de dindon, préparé avec des épices et des légumes frais.
Le chili est un plat originaire du sud-ouest des États-Unis et du nord du Mexique, souvent servi lors des rassemblements familiaux et des fêtes.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle et faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Ajouter le dindon et les épices, faire cuire jusqu'à ce que le dindon soit brun
Ajouter les tomates, le maïs, le bouillon de poulet et ajuster l'assaisonnement avec du sel et du poivre
Faire cuire à feu doux pendant 10 minutes, puis ajouter les haricots blancs et la moutarde
Laisser cuire pendant 20 minutes supplémentaires, en remuant occasionnellement
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g