Des boulettes de saumon préparées avec des pommes de terre, du riz, des flocons d'avoine et des herbes fraîches
Le saumon est un poisson riche en oméga-3 et en protéines, idéal pour une alimentation équilibrée
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 200 degrés Celsius
Faire bouillir les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis les écraser
Laisser refroidir les pommes de terre
Dans un grand bol, mélanger les pommes de terre, le riz, les flocons d'avoine, le saumon, l'œuf, les oignons verts, le jus de citron et la sauce chili
Ajouter les miettes de pain et mélanger à nouveau
Diviser le mélange en 6 portions et former des boulettes
Tremper les boulettes dans l'œuf battu, puis dans les miettes de pain
Enfin, cuire les boulettes au four pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes et dorées