
Un délicieux sauté de tofu enrobé d'une sauce coco crémeuse et subtilement relevée de curry, parfait pour un dîner rapide en semaine accompagné de riz jasmin.
Cette recette a été pensée pour satisfaire aussi bien les petits que les grands amateurs d'épices douces, offrant un équilibre parfait entre douceur et léger piquant.
Ustensiles




Ingredients















Instructions
Dans un bol, mélangez le lait de coco, le bouillon de légumes, le sucre, le sel et les flocons de piment rouge pour créer une sauce homogène.
Dans un autre récipient, fouettez l'ail finement haché, les oignons verts émincés, le gingembre râpé, un peu d'eau, la poudre de curry et une cuillère à soupe d'huile afin de préparer une marinade parfumée.
Découpez le tofu en cubes et assaisonnez-le généreusement avec du sel et du poivre.
Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile dans un wok bien chaud et faites dorer les cubes de tofu sur toutes leurs faces, puis réservez-les dans un bol.
Dans le même wok, versez une autre cuillère à soupe d'huile et ajoutez les carottes coupées en bâtonnets, l'oignon rouge tranché finement et le poivron rouge en lamelles. Laissez-les revenir jusqu'à ce qu'ils commencent à s'attendrir.
Ajoutez ensuite les pois mange-tout et créez un espace au centre du wok en repoussant les légumes sur les côtés pour y verser la marinade.
Laissez la marinade infuser quelques secondes pour libérer tous ses arômes avant de mélanger avec les légumes.
Réincorporez les cubes de tofu dans le wok, puis versez la sauce coco par-dessus.
Mélangez bien l'ensemble pour enrober chaque ingrédient de la sauce, ajustez l'assaisonnement selon votre goût et servez chaud, idéalement avec du riz jasmin.
Informations nutritionnelles
- Calories : 150 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 20 g
- Lipides : 5 g