Tilapia au gingembre et au cilantro
- by Recettes Culinaires
- 24 juil. 2026
- 12 Mins
- 4 personnes
Un plat de tilapia cuit au four avec une sauce à base de gingembre, de cilantro et de sauce soja
Cette recette est parfaite pour les amateurs de poisson et de saveurs asiatiques
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 220 degrés
Assaisonner les filets de tilapia avec du sel et du poivre
Mettre les filets dans un plat de cuisson
Mélanger le gingembre, le cilantro, la sauce soja, le vin blanc et l'huile de sésame dans un robot de cuisine
Verser la sauce sur les filets de tilapia et les recouvrir de sauce
Cuire pendant environ 8 minutes ou jusqu'à ce que le poisson soit cuit
Servir avec du riz jasmine
Informations nutritionnelles
- Calories : 60 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 2.5 g