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Soupe végétarienne aux saveurs mexicaines

Soupe végétarienne aux saveurs mexicaines

Cette soupe généreuse associe des légumes croquants à des haricots et du maïs, le tout relevé par des épices mexicaines traditionnelles.

Les soupes épicées font partie intégrante de la cuisine mexicaine traditionnelle, souvent préparées avec les légumes de saison.

Ustensiles

Casserole
Casserole
1
Couteau
Couteau
1
Planche à découper
Planche à découper
1

Ingredients

4
Huile de tournesol
Huile de tournesol
2 Cuillère à soupe
Carottes
Carottes
4 Unité
Branches de céleri
Branches de céleri
2 Unité
Oignon
Oignon
1 Unité
Gousse d'ail
Gousse d'ail
2 Unité
Tomates concassées
Tomates concassées
1 Boîte
Eau
Eau
1 Litre
Chou vert
Chou vert
2 Verre
Cumin moulu
Cumin moulu
1 Cuillère à café
Cube de bouillon de légumes
Cube de bouillon de légumes
1 Unité
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre noir
Poivre noir
1 Pincée
Pâte de tomate épicée
Pâte de tomate épicée
2 Cuillère à soupe
Maïs en grains
Maïs en grains
1 Verre
Haricots rouges
Haricots rouges
1 Boîte

Instructions

Faire chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen

Ajouter les carottes, le céleri, l'oignon et l'ail émincés, puis faire revenir pendant 5 minutes en remuant régulièrement

Incorporer les tomates concassées avec leur jus, l'eau, le chou émincé, le cumin et le cube de bouillon

Porter à ébullition à feu vif en remuant de temps en temps

Réduire le feu et couvrir la casserole, laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les légumes deviennent tendres

Ajouter la pâte de tomate épicée, le maïs et les haricots égouttés

Poursuivre la cuisson 5 minutes supplémentaires

Rectifier l'assaisonnement selon le goût avant de servir