Un smoothie simple à préparer, idéal pour un petit-déjeuner léger ou un goûter après l'école
Les graines de lin sont une excellente source de fibres et d'oméga-3
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Versez les ingrédients dans un blender, en commençant par le yaourt et en terminant par la poire
Ajoutez les graines de lin et les baies, puis les morceaux de kiwi
Faites tourner le blender jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux
Si vous utilisez un blender qui n'est pas très puissant, vous pouvez préalablement broyer les graines de lin dans un moulin à café