Salade Estivale de Brocolis et Tomates Cerises
- by Recettes Culinaires
- 18 août 2025
- 3 Mins
- 4 personnes
Une salade fraîche et savoureuse à base de brocolis et de tomates cerises, assaisonnée d'une vinaigrette à l'origan.
Cette salade estivale est inspirée des recettes méditerranéennes qui mettent en avant les légumes frais et les herbes aromatiques.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez votre appareil à vapeur et faites cuire les brocolis pendant environ 3 minutes afin qu'ils conservent leur croquant.
Transférez-les dans un grand saladier et laissez-les refroidir légèrement.
Ajoutez les tomates cerises préalablement lavées et coupées en deux.
Dans un petit bol, mélangez la moutarde avec le vinaigre de riz et incorporez graduellement l'huile d'olive en fouettant énergiquement.
Intégrez quelques feuilles d'origan frais à votre vinaigrette.
Versez le tout sur les légumes et mélangez délicatement afin de bien enrober chaque ingrédient.
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
Laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant 30 minutes pour intensifier les saveurs avant de servir.
Informations nutritionnelles
- Calories : 55 kcal
- Protéines : 1.63 g
- Glucides : 3.88 g
- Lipides : 3.5 g