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Salade de riz sauvage, lentilles et orzo au curry

Cette salade est préparée avec du riz sauvage, des lentilles vertes, de l'orzo, des raisins secs, des oignons rouges et des amandes. Elle est assaisonnée avec un mélange de curry, de vinaigre de vin blanc, de moutarde de Dijon et d'épices.

Cette salade est idéale pour un repas en plein air ou une soirée avec des amis

Ustensiles

Casserole
Casserole
1
Bol
Bol
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Riz sauvage
Riz sauvage
1.5 Tasse
Lentilles vertes
Lentilles vertes
1 Tasse
Orzo
Orzo
0.5 Tasse
Raisins secs
Raisins secs
0.25 Tasse
Oignons rouges
Oignons rouges
0.5 Tasse
Amandes
Amandes
0.25 Tasse
Vinaigre de vin blanc
Vinaigre de vin blanc
2 Cuillère à soupe
Moutarde de Dijon
Moutarde de Dijon
1 Cuillère à soupe
Curry
Curry
1 Cuillère à café
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Huile
Huile
2 Cuillère à soupe

Instructions

Faire cuire le riz sauvage dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 10 minutes

Ajouter les lentilles vertes et faire bouillir pendant 20 minutes

Ajouter l'orzo et faire cuire pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre

Égoutter et transférer dans un grand bol

Ajouter les raisins secs et les oignons rouges et laisser reposer

Préparer la sauce en mélangeant tous les ingrédients dans un petit bol

Verser la sauce sur le mélange de riz et de lentilles et mélanger délicatement

Laisser refroidir complètement, puis couvrir et réfrigérer pendant au moins 4 heures ou mieux, toute la nuit

Saupoudrer d'amandes juste avant de servir