Salade de quinoa aux roquets et aux fruits secs
- by Recettes Culinaires
- 23 déc. 2025
- 20 Mins
- 6 personnes
Cette salade de quinoa aux roquets et aux fruits secs est une excellente option pour les repas de fête végétariens. Elle est facile à préparer et offre une combinaison délicieuse de saveurs et de textures.
Cette salade a été créée pour offrir une alternative végétarienne aux traditionnelles salades de fête. Les roquets et les fruits secs ajoutent une touche de saveur et de texture unique à cette préparation.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Rincez le quinoa dans une passoire fine et égouttez-le bien.
Faites cuire le quinoa dans une casserole d'eau bouillante pendant environ 15-20 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et que l'eau soit absorbée.
Pendant que le quinoa cuit, lavez et essorez les roquets. Coupez-les en morceaux et mettez-les de côté.
Faites torréfier les fruits secs dans une poêle sèche pendant quelques minutes, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés et légèrement dorés.
Dans un grand bol, mélangez le quinoa cuit, les roquets, les fruits secs et les autres ingrédients.
Assaisonnez avec de l'huile d'olive, du sel et du poivre, et servez chaud ou froid selon vos préférences.
Informations nutritionnelles
- Calories : 70 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 1.67 g