Ce ragoût végétalien mijote longuement pour développer des saveurs profondes et une texture riche, parfait pour les repas d'hiver.
Les plats mijotés traditionnels se prêtent particulièrement bien à une adaptation végétalienne, conservant toute la richesse des saveurs.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire tremper les haricots blancs dans de l'eau froide pendant au moins 8 heures
Égoutter complètement les haricots et les rincer à l'eau fraîche
Nettoyer soigneusement les champignons et les couper en quartiers
Dans une grande poêle, faire revenir les oignons émincés avec les carottes et le cérapeleur jusqu'à ce qu'ils commencent à attendrir
Ajouter l'ail émincé et le gingembre râpé, poursuivre la cuisson pendant une minute en remuant constamment
Verser le bouillon de légumes et porter à ébullition avant de retirer du feu
Déposer la moitié des légumes et du bouillon au fond de la mijoteuse
Répartir la moitié des haricots égouttés par-dessus
Disposer les pommes de terre coupées en morceaux sur les haricots pour former une couche uniforme
Arranger les champignons sur les pommes de terre en couvrant bien la surface
Saupoudrer l'orge préalablement rincée sur les champignons
Ajouter le reste des haricots puis terminer avec la préparation de légumes et bouillon restante
Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 7 à 8 heures jusqu'à ce que les haricots soient parfaitement tendres
Informations nutritionnelles
- Calories : 308.33 kcal
- Protéines : 10.42 g
- Glucides : 53.47 g
- Lipides : 4.72 g