Des quesadillas délicieuses remplies de fromage et d'épinards, parfaits pour un repas léger et savoureux
Les quesadillas sont un plat traditionnel mexicain qui peut être personnalisé avec de nombreux ingrédients différents
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélangez l'avocat, le jus de citron et le sel dans un bol
Étalez un quart du mélange, un quart d'épinards, une demi-cuillère à café de coriandre fraîche et un quart de tasse de fromage sur la moitié de chaque tortilla
Pliez la tortilla en deux
Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen
Faites cuire les quesadillas dans la poêle jusqu'à ce que le fromage soit fondu et les tortillas soient légèrement brunies, environ 3 minutes de chaque côté
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g