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Quesadillas au poulet et asperges avec sauce rum

Une recette de quesadillas au poulet et asperges avec une sauce rum, idéale pour un repas léger et savoureux.

Les quesadillas, originaires du Mexique, étaient à l'origine des tortillas fourrées de fromage et cuites sur une pierre chaude. Cette recette moderne les revisite avec du poulet et des asperges.

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Bol
Bol
1
Couteau
Couteau
1

Ingredients

4
Crêpes
Crêpes
4 Unité
Asperges
Asperges
8 Brin
Poulet
Poulet
2 Filet
Fromage râpé
Fromage râpé
100 Gramme
Sauce rum
Sauce rum
2 Cuillère à soupe
Huile d'olive
Huile d'olive
1 Cuillère à soupe
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée

Instructions

Préparez la sauce rum en mélangeant les ingrédients dans un bol

Faites chauffer les crépes dans une poêle avec un peu d'huile

Ajoutez les asperges et le poulet cuit dans les crépes

Rajoutez du fromage râpé et pliez les crépes en deux

Faites cuire les quesadillas dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes

Servez avec la sauce rum et un peu de salade verte