Poulets panés aux chips de maïs épicés
- by Recettes Culinaires
- 04 févr. 2026
- 15 Mins
- 4 personnes
Des poulets panés croustillants aux saveurs de maïs et d'épices, parfaits pour un repas léger et épicé
Cette recette est idéale pour les amoureux de poulet et de saveurs épicées
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Placez les chips de maïs dans un sac en plastique et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à obtenir des miettes grossières
Mettez les miettes dans un bol peu profond
Trempez les bandes de poulet dans la farine, puis dans l'œuf et enfin dans les miettes de chips de maïs
Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes
Chauffez l'huile dans une poêle antiadhésive et faites cuire pendant quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce que les poulets soient dorés, croustillants et cuits à travers
Si vous devez les faire cuire en plusieurs fois, gardez-les au chaud dans le four
Servez avec une salsa ou votre trempette favorite
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 5 g