Poulet pané croustillant et tendre, parfumé d'épices et de FROMAGE, idéal pour un repas rapide et délicieux
J'ai découvert cette recette lors d'un voyage aux États-Unis, où les poulets panés sont très populaires
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer l'huile dans une poêle à feu moyen
Mélanger l'oeuf, le lait et le mélange d'assaisonnements italiens dans un bol peu profond
Mélanger les chapelures de pain, la farine, les chapelures panko, la poudre d'oignon, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un bol peu profond
Saupoudrer les tendons de poulet avec la farine restante
Tremper les tendons de poulet dans le mélange d'oeuf, puis les enrober de chapelures panko
Faire frire les tendons de poulet dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants
Égoutter les tendons de poulet sur du papier absorbant et servir chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 15 g
- Glucides : 20 g
- Lipides : 10 g