Un délicieux poulet grillé précuit, parfumé aux herbes et au soja, idéal pour un repas estival
Cette recette est parfaite pour un barbecue d'été avec des amis ou en famille
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mettez le poulet dans une grande casserole
Ajoutez suffisamment d'eau pour couvrir le poulet
Portez à ébullition
Couvrez, réduisez le feu et laissez mijoter pendant 15 minutes
Égouttez le poulet et mettez-le dans un grand plat peu profond
Mélangez les ingrédients restants dans un bol
Versez la marinade sur le poulet
Couvrez et réfrigérez pendant 4 heures, en retournant occasionnellement
Retirez le poulet de la marinade
Faites griller le poulet sur un feu moyen pendant 10 minutes, en le retournant une fois
Informations nutritionnelles
- Calories : 300 kcal
- Protéines : 20 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 10 g