Un mélange de spaghettis, de poulet épicé et de légumes pour un repas complet et délicieux
Cette recette a été inspirée par les SAVEURS du sud des États-Unis, où le poulet épicé est roi
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire cuire les spaghettis dans une grande quantité d'eau bouillante salée
Assaisonner le poulet avec une épice cajun
Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile et y faire cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit
Retirer le poulet de la poêle et le tenir au chaud
Dans la même poêle, faire sauter les champignons, les poivrons verts et les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Mélanger la maïzena, le sel et le poivre, et les saupoudrer sur les légumes dans la poêle
Faire cuire et remuer pendant 1 minute, en ajoutant progressivement la crème légère
Porter à ébullition à feu moyen et faire cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe
Rebrancher le poulet dans la poêle et le réchauffer
Verser la sauce sur les spaghettis cuits et servir
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g