Un poulet tendre et juicy, recouvert d'une croûte croustillante d'oignons
Cette recette est inspirée de la cuisine américaine, où les oignons frits sont souvent utilisés pour ajouter de la saveur et de la texture aux plats
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Écrasez les oignons frits dans un sac en plastique
Battre l'œuf dans un bol
Trempez les blancs de poulet dans l'œuf battu, puis dans les oignons frits écrasés
Placez les blancs de poulet sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé
Faites cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 20 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à travers
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g