
Cette recette de poulet, brocolis et riz au four est une idée parfaite pour un dîner en famille. Elle est simple à préparer et ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients.
Ma famille adore cette recette, même mon fils de 17 ans qui est fan de sauce piquante ne trouve rien à redire !
Ustensiles


Ingredients








Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Chauffer l'huile dans un plat à four avec un couvercle
Ajouter le poulet et faire dorer
Ajouter l'oignon et les champignons
Remuer jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli
Ajouter le bouillon de poulet et l'eau, porter à ébullition
Ajouter le riz, remuer
Couvrez et placer dans le four pendant 30 minutes
Ajouter le brocolis décongelé, remuer et continuer à cuire pendant 15 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 112.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 3.75 g