Une recette simple et délicieuse de poulet, brocolis et riz cuits au four.
Cette recette est inspirée des plats mijotés que l'on trouve dans la cuisine familiale traditionnelle, où tout est cuit ensemble dans un seul plat.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Chauffer l'huile dans un plat à four avec un couvercle
Ajouter le poulet et faire dorer
Ajouter l'oignon et les champignons
Remuer jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli
Ajouter le bouillon de poulet et l'eau, porter à ébullition
Ajouter le riz, remuer
Couvrez et placer dans le four pendant 30 minutes
Ajouter le brocolis décongelé, remuer et continuer à cuire pendant 15 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 112.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 3.75 g