Un poulet tendre et parfumé aux mures, préparé avec des ingrédients simples et délicieux
Cette recette a été inspirée par les saveurs d'automne, avec les mures fraîches et le poulet tendre
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger tous les ingrédients sauf le poulet jusqu'à obtenir une sauce lisse
Mariner le poulet dans la sauce aux mures pendant au moins 8 heures
Égoutter le poulet et le placer sur une plaque de cuisson
Faire cuire le poulet au four à 180°C pendant 40 minutes
Faire griller le poulet sous le gril pendant 3-4 minutes pour rendre la peau croustillante
Informations nutritionnelles
- Calories : 105 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 6.25 g