
Cette recette de poulet au sesame avec pâtes penne est une variante saine et délicieuse du plat traditionnel. Elle est préparée avec des ingrédients frais et de qualité.
J'ai découvert cette recette chez ma sœur, qui l'avait elle-même trouvée dans un livre de cuisine. Depuis, nous la préparons régulièrement pour nos repas en famille.
Ustensiles



Ingredients







Instructions
Préchauffez le four à 180°C.
Étalez les graines de sesame dans une poêle et faites-les torréfier pendant 5-10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
Roulez les lanières de poulet dans les graines de sesame toastées et placez-les en une couche dans une poêle.
Mélangez le bouillon de poulet, la sauce soja, l'huile de sesame et le vin blanc dans un bol.
Versez le mélange sur le poulet.
Laissez reposer 30 minutes à température ambiante.
Ajoutez les champignons frais tranchés et les oignons émincés sur le poulet.
Faites cuire pendant 45 minutes.
Mélangez les pâtes penne cuites avec le poulet et les légumes.
Informations nutritionnelles
- Calories : 137.5 kcal
- Protéines : 10 g
- Glucides : 15 g
- Lipides : 5 g