Un plat de poulet cuit avec des tomates et du pesto, accompagné de feuilles de spinaches
Ce plat est idéal pour un repas en famille ou entre amis
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle non-stick sur feu moyen
Ajoutez les gousses d'ail et faites-les revenir pendant quelques minutes
Ajoutez les feuilles de spinaches et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient fanées
Ajoutez la sauce tomate, le tamari et le vin blanc, et mélangez bien
Faites cuire le poulet dans une autre poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit cuit à point
Servez le poulet avec la sauce tomate et les spinaches
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.75 g