Un plat de poulet cuit au four avec du mustard et des chapelures
Le poulet est un ingrédient très polyvalent qui peut être préparé de nombreuses façons
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Épongez les blancs de poulet avec du papier absorbant
Badigeonnez les deux côtés des blancs de poulet avec du mustard
Enrobez les blancs de poulet de chapelures assaisonnées de sel et de poivre
Secouez délicatement les blancs de poulet pour enlever les chapelures en trop
Placez les blancs de poulet sur une plaque de cuisson huilée
Faites cuire au four pendant 20 minutes à 200 degrés
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g