Un poulet tendre cuit dans une sauce à base d'ananas, de sucre de canne et de sauce soja
Cette recette est idéale pour les repas en famille ou entre amis
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans une poêle moyenne, chauffer le jus d'ananas, le sucre de canne et la sauce soja
Retirer du feu juste avant l'ébullition
Laisser refroidir pendant 5 à 10 minutes
Mettre les escalopes de poulet dans un bol ou un sac et les couvrir de sauce
Réfrigérer pendant au moins 30 minutes
Retirer le poulet de la sauce et le cuire
Ne pas rincer
On peut le grillé, le faire au four ou l'utiliser avec un 'set it & forget it'
Informations nutritionnelles
- Calories : 87.5 kcal
- Protéines : 8.75 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.75 g