Un poulet mariné dans une sauce à base de yogourt, d'ail, de jus de citron et d'épices, parfait pour un repas léger et délicieux
Cette recette est inspirée des saveurs de l'Asie, où le yogourt est souvent utilisé comme base pour les marinades
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une sauce homogène
Placez le poulet dans un grand sac en plastique refermable
Versez la marinade sur le poulet, refermez le sac et faites tourner pour enrober uniformément
Placez le sac au réfrigérateur pour un minimum de 2 heures ou pendant la nuit
Informations nutritionnelles
- Calories : 87.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 5 g
- Lipides : 3.75 g