Un plat de poulet à l'ananas, accompagné de riz blanc, facile à préparer et délicieux
Ce plat est idéal pour un repas en famille ou entre amis
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180 degrés
Fariner les blancs de poulet et les mettre dans un plat à cuisson
Mélanger la sauce soja, le sucre et le jus d'ananas
Verser la sauce sur les blancs de poulet et saupoudrer de persil
Cuire au four pendant 45 minutes
Ajouter les morceaux d'ananas et continuer à cuire pendant 15 minutes
Préparer le riz blanc pendant les 15 dernières minutes de cuisson
Servir le poulet sur le riz blanc, garni de persil frais
Informations nutritionnelles
- Calories : 87.5 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 2.5 g