Inspiré des principes de la médecine naturelle, ce porridge allie la douceur des pommes et le croquant des graines pour un repas équilibré et revitalisant.
Les pommes, riches en antioxydants, sont souvent associées à des bienfaits pour la santé, notamment dans les régimes préventifs.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans une casserole, mélanger les flocons d'avoine, l'eau et les pommes coupées en dés.
Porter à ébullition à feu moyen, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 10 minutes en remuant de temps en temps.
Éteindre le feu, couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes pour permettre aux flocons d'absorber l'eau.
Incorporer l'huile de lin et le miel, puis bien mélanger.
Servir chaud, garni de yaourt nature et de graines de courge pour plus de texture.