Ce porridge onctueux allie les saveurs réconfortantes de la noix et de la banane sans en contenir, pour une version allégée mais tout aussi savoureuse. Parfait pour commencer la journée avec énergie.
Cette recette a été créée pour ceux qui aiment les saveurs riches des noix et des bananes, mais qui cherchent une alternative plus légère. L'extrait de banane et les épices apportent toute la gourmandise sans les calories supplémentaires.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Dans une casserole, mélanger les flocons d'avoine, les graines de lin moulues et l'eau.
Porter à ébullition à feu moyen, puis réduire le feu et laisser cuire pendant 3 à 5 minutes, selon la consistance souhaitée.
Ajouter la cannelle, la noix de muscade et l'extrait de banane, puis bien mélanger.
Incorporer le substitut de sucre et remuer jusqu'à ce qu'il soit bien dissous.
Si nécessaire, ajouter un peu d'eau chaude pour obtenir une texture plus liquide, comme un porridge.
Servir chaud et déguster immédiatement.