Un porridge crémeux et parfumé, préparé avec des flocons d'avoine, des raisins, de la purée de citrouille et des épices
Ce porridge est inspiré des recettes traditionnelles anglaises, avec une touche de saveur française
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Mélanger les flocons d'avoine, l'eau, les raisins et la purée de citrouille dans un bol
Ajouter les graines de lin, les germes de blé et les épices, et mélanger bien
Cuire au micro-ondes pendant 5 minutes, en vérifiant régulièrement pour éviter l'égouttage
Ajouter les tranches de banane et un peu de lait écrémé, et servir chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 350 kcal
- Protéines : 10 g
- Glucides : 60 g
- Lipides : 10 g