Un mélange de quinoa, de poisson et d'épices pour un repas sain et délicieux
Cette recette est inspirée des saveurs marines et des épices méditerranéennes
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer de l'eau dans une casserole et ajouter le quinoa
Laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes, puis éteindre le feu
Dans une poêle, faire chauffer du beurre et ajouter le poisson, les épices et le jus de citron
Laisser cuire pendant 5 minutes, puis ajouter les champignons et les épinards
Mélanger le tout et servir chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 125 kcal
- Protéines : 7.5 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 5 g