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Poisson fumé avec légumes cajuns

Poisson fumé avec légumes cajuns

Un poisson fumé cuit avec des légumes cajuns pour un repas savoureux et équilibré

Le poisson fumé est un ingrédient traditionnel de la cuisine cajun, qui se marie parfaitement avec les saveurs des légumes

Ustensiles

Poêle
Poêle
1
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Huile végétale
Huile végétale
2 Cuillère à soupe
Poisson fumé
Poisson fumé
4 Filet
Sel
Sel
1 Pincée
Poivre
Poivre
1 Pincée
Tomates
Tomates
1 Boîte
Poivron vert
Poivron vert
2 Tranche
Oignon
Oignon
1 Tranche
Chou-fleur
Chou-fleur
2 Tranche
Épice Cajun
Épice Cajun
2 Cuillère à café

Instructions

Préchauffer une poêle avec un spray d'huile végétale

Mettre les légumes cajuns dans la poêle et cuire pendant 3 minutes

Ajouter les tomates et cuire pendant 5 minutes

Mettre le poisson fumé dans la poêle et cuire pendant 5 à 10 minutes

Servir le poisson avec les légumes et les jus de cuisson