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Pita pockets au tofu et aux épinards

Des pita pockets garnis de tofu, d'épinards, de tomates et d'avocat, le tout lié par une sauce tahini

J'ai découvert cette recette il y a quelques années et elle est depuis devenue un de mes repas préférés

Ustensiles

Couteau
Couteau
1
Bol
Bol
2
Cuillère
Cuillère
1

Ingredients

4
Pain pita complet
Pain pita complet
4 Unité
Tofu
Tofu
200 Gramme
épinards
épinards
2 Tasse
Tomates
Tomates
2 Unité
Avocat
Avocat
1 Unité
Germes
1 Tasse
Yaourt
Yaourt
100 Gramme
Tahini
Tahini
4 Cuillère à soupe
Jus de citron
Jus de citron
2 Cuillère à soupe
Ail
Ail
1 Gousse
Sel
Sel
1 Pincée

Instructions

Mélanger tous les ingrédients de la sauce dans un bol

Couper un coin de chaque pita pour former une poche

Mélanger le tofu, les tomates et les épinards dans un bol

Ajouter 1/4 de tasse de sauce et mélanger délicatement

Remplir chaque poche de pita avec le mélange

Répartir les germes et l'avocat sur les sandwiches

Arroser chaque sandwich de 1 cuillère à soupe de sauce tahini

Servir immédiatement