Une omelette délicieuse aux épinards de Suisse, aux champignons et au fromage, parfaite pour un dîner en famille
Les épinards de Suisse sont riches en fer et en vitamines, ce qui les rend parfaits pour une alimentation équilibrée
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen
Ajouter les épinards de Suisse hachés et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Ajouter les champignons, les oignons et les courgettes hachés et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres
Dans un bol, battre les oeufs et le fromage, puis les ajouter à la poêle
Faire cuire l'omelette jusqu'à ce qu'elle soit dorée et gonflée
Servir chaud et garnir de persil frais
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 2.5 g
- Lipides : 3.75 g