Un mélange d'okra, de tomates et d'épices pour un plat végétarien délicieux
L'okra est un légume populaires dans de nombreux pays, notamment en Afrique et en Asie
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire chauffer l'huile dans une poêle
Ajouter les oignons et les faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés
Ajouter les graines de moutarde et les faire éclater
Ajouter l'okra et les faire cuire pendant quelques minutes
Ajouter les tomates, le cumin, la coriandre, le poivre et le sel
Mélanger bien et laisser cuire pendant encore quelques minutes
Servir chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 2.5 g