Un gratin d'épinards au fromage, préparé avec des épinards surgelés, des oignons, de l'ail, du beurre, des œufs, du fromage cottage, de la farine et du fromage cheddar
Les épinards sont une excellente source de fer et de vitamines, ce plat est donc non seulement délicieux mais également sain
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une poêle et faites revenir les oignons et l'ail jusqu'à ce que les oignons soient translucides
Mélangez les épinards avec les œufs, le fromage cottage, la farine et le fromage cheddar
Ajoutez les oignons et l'ail sautés au mélange
Assaisonnez avec du sel et du poivre
Versez le mélange dans un plat à gratin et enfournez pendant 40 minutes
Informations nutritionnelles
- Calories : 80 kcal
- Protéines : 5 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 3.75 g