Un gratin d'okra aux tomates, facile à préparer et parfumé, idéal pour un repas en famille ou entre amis
L'okra est un légume très polyvalent qui peut être utilisé dans de nombreuses recettes, dont ce gratin aux tomates
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffer le four à 180°C
Laver et couper les okras en tronçons
Faire revenir les okras dans une poêle avec un peu d'huile
Ajouter les tomates concassées et les épices, et laisser mijoter pendant quelques minutes
Disposer les okras et les tomates dans un plat à gratin
Saupoudrer de fromage râpé et de chapelure
Enfourner pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et la chapelure dorée
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 2.5 g
- Glucides : 7.5 g
- Lipides : 2.5 g