Des courges estivales farcies avec des ingrédients de saison, parfaits pour un repas léger et délicieux
Cette recette est idéale pour les repas d'été, lorsqu'on cherche à préparer quelque chose de léger et délicieux
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire cuire les courges dans de l'eau bouillante pendant 10 à 12 minutes
Laisser refroidir un peu, puis couper dans le sens de la longueur
Enlever la pulpe et la mettre dans un bol
Ajouter les autres ingrédients à la pulpe et mélanger bien
Remplir les courges avec le mélange et les placer dans un plat à four
Enfourner pendant 20 minutes dans un four préchauffé à 180 degrés
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.63 kcal
- Protéines : 3.8 g
- Glucides : 5.13 g
- Lipides : 2.55 g