Une recette simple et délicieuse qui met en valeur les saveurs des pommes et de la courge
Cette recette est idéale pour les soirées d'automne, accompagnée d'un bon vin rouge et d'une compagnie agréable
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Préchauffez le four à 180°C
Lavez et coupez la courge en deux dans le sens de la longueur
Enlevez les graines et les fibres
Placez les demi-courges dans un plat à four, côté coupé vers le bas
Faites cuire pendant 20 minutes
Dans un bol, mélangez les pommes, les noix, le sucre et le zeste d'orange
Retournez les demi-courges et remplissez-les avec le mélange de pommes
Faites cuire pendant 25 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que la courge soit tendre
Informations nutritionnelles
- Calories : 62.5 kcal
- Protéines : 0.63 g
- Glucides : 10 g
- Lipides : 2.5 g