Cette recette de chili utilise de la dinde hachée et des ingrédients en conserve pour un résultat savoureux en peu de temps.
Le chili con carne est originaire du Texas, cette version allégée à la dinde s'est popularisée pour une alternative plus légère.
Ustensiles
Ingredients
Instructions
Faire revenir la dinde hachée dans une grande casserole à feu moyen-vif
Égoutter l'excédent de graisse si nécessaire
Incorporer les tomates concassées avec leur jus
Ajouter le maïs égoutté et les haricots rouges rincés
Verser le mélange d'épices à chili et remuer pour bien combiner
Porter à ébullition puis réduire le feu
Laisser mijoter à couvert pendant 20 minutes en remuant occasionnellement
Vérifier l'assaisonnement et servir chaud
Informations nutritionnelles
- Calories : 362.63 kcal
- Protéines : 21.3 g
- Glucides : 36.45 g
- Lipides : 11.33 g